今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２２度
最低気温：　９度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－２（６日間）
今朝の調子：－２（７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４８．７キロ
今朝の体重：４８．８キロ
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体重、４８．７キロ～４８．８キロ辺りをここのところ
ずっとうろうろしているから、この辺りで落ち着くのかな。

この辺りをキープ出来たら嬉しいな。

話変わりますが、ここの所、寒くなってきました。
半そでではもう寒いので、長袖出さなくちゃです。

今朝は寒くてヒーター付けました。

最低気温９度ですものね。

このまま冬になるのですね。

快適に過ごせる秋が、少しでも長く続くといいのですけど。

今年の冬はどんな冬かな。寒いのかな。それとも温かい冬なのかな。

夏か冬かで比べたら、私は夏より冬が好きですけど、
一番いいのは春か秋ですよね。やっぱり。

こうして季節はまた変わって行って、また一年経つのですよね。。。

時が経つのは早い。。。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．２
夕食後：５．０

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ