カウンセラーからの電話
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:17度
最低気温: 6度
お天気:雨
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昨日一日の調子:-1(63日間)
今朝の調子:-1(64日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:49.5キロ
今朝の体重:49.2キロ
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今日は雨です。
薄暗い朝で、元気が出ません。(ー_ー)ふぅ。。。
体もだるいです。
昨日、カウンセリングから電話がかかってきました。
今日、キャンセルが出て、空きが出たので
予約を入れないか、という連絡でした。
娘に聞いてみると、行く、というので、予約を入れました。
今日の12時半に予約を入れました。
このカウンセラーは、人気があるようで、私達が
予約が入れられたのは11月。まだまだ先でしたから、
空きが出て、連絡いただけてよかったです。
今朝、まだ娘を起こしていませんが、今日、また
体調悪くなってキャンセルとなったら、また80ドル
キャンセル料取られるので、何とか今日は行けるといいなあって
思います。
だけど、お天気悪いから、娘に影響しなければいいなと思うのですが。
今日は行けますように。。。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.4
夕食後:5.1
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(豆乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
豆乳 250ml
昼食
アーモンド 20粒
豆乳 250ml
ひよこ豆 100g
夕食
低塩野菜ジュース 250ml
いわしの水煮缶 110g
絹ごし豆腐 300g
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