今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１７度
最低気温：　６度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（６３日間）
今朝の調子：－１（６４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．５キロ
今朝の体重：４９．２キロ
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今日は雨です。
薄暗い朝で、元気が出ません。（ー＿ー）ふぅ。。。
体もだるいです。

昨日、カウンセリングから電話がかかってきました。
今日、キャンセルが出て、空きが出たので
予約を入れないか、という連絡でした。

娘に聞いてみると、行く、というので、予約を入れました。

今日の１２時半に予約を入れました。

このカウンセラーは、人気があるようで、私達が
予約が入れられたのは１１月。まだまだ先でしたから、
空きが出て、連絡いただけてよかったです。

今朝、まだ娘を起こしていませんが、今日、また
体調悪くなってキャンセルとなったら、また８０ドル
キャンセル料取られるので、何とか今日は行けるといいなあって
思います。

だけど、お天気悪いから、娘に影響しなければいいなと思うのですが。

今日は行けますように。。。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．４
夕食後：５．１

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（豆乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
豆乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド　２０粒
豆乳　２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
いわしの水煮缶　１１０ｇ
絹ごし豆腐　３００ｇ