娘調子悪い
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:21度
最低気温:10度
お天気:晴れ、雨の可能性あり
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昨日一日の調子:-1(7日間)
今朝の調子:-1(8日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:50.0キロ
今朝の体重:50.2キロ
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昨日、娘は歯科(正しくは口腔外科かな)に行けませんでした。
調子が悪く、ベッドから動けませんでした。
なので、キャンセルして、予約を二週間後に取り直しました。
今度キャンセルしたら、また紹介状からやり直しになるので
今度の予約こそ、行ければいいなあって思います。
TAFEが始まりましたが、娘、すでに課題二つ終わらせたとの事。
偉いぞ娘。
一週間に二つづつ課題をこなしていかなければならないようで
大変なんですが、火曜日の時点で二つも課題をこなせたのは
素晴らしいと思います。
この調子でこの先も勉強続けていけたらいいなと思います。
昨日は調子悪かった娘ですが、今朝は8時におはようって起きてきて
朝食を食べてたので、今日は調子がよさそうです。
この調子が一日でも長く続きますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.6
夕食後:測定し忘れました
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
アーモンド 20粒
豆乳 250ml
ひよこ豆 100g
夕食
ツナの水煮缶 100g
4 Leaf サラダ 120g
アボカド 100g
きゅうり 1本
絹ごし豆腐 300g