今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２０度
最低気温：１４度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（３４日間）
今朝の調子：－１（３５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．７キロ
今朝の体重：４９．７キロ
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ああ。今日も雨。ほんと連日雨、雨で気が滅入ります。

今朝、ソーラーが使えるようになる最終段階の、
電気メーターを最新版にアップグレードしてくれに
朝８時に電気会社の人が来てくれました。

ほんの３０分程で、最新版に取り換えてくれて、
これで晴れてソーラーが使えるようになります、、が、、、
今日は雨。結局ソーラーは使えませんね。

さて、昨日は娘、調子がよい日でよかったですし、
ステーキを焼いてくれましたっ！

とっても美味しく焼けていて、ペロリとあっという間に
食べてしまいました。

アリガタヤ、アリガタヤ。

今日も朝、早くから起きてきてお話してくれたので
今日も調子がよさそうです。よかった！

今日も一日皆様にとってよい日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．９
夕食後：５．４

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（豆乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
豆乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド　２０粒
豆乳　２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ
ステーキ　２４０ｇ
アスパラガス　４本