今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１８度
最低気温：　５度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（４７日間）
今朝の調子：－１（４８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．５キロ
今朝の体重：４９．６キロ
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今日はまた月曜日がやってきましたね。
一週間の始まり。

お仕事されている方、本当にお疲れ様です。

８月も、もう終わりですねえ。
時が経つのは早いなあ。

そのうちあっと言う間に２０２２年も終わっちゃうのでしょうね。

こうしてどんどん私も年とっていくんだろうなあ。

今日は心が寂しいです。

理由はありません。うつ病だからだろうなあ。

なんか、私にも、優しくて愛情深い親がいたらよかったのにって
思うんですよね。。。

私は愛情不足で虐待で育ちましたから、愛情深く育てられていたら
こんな人生送ってないんだろうなあって思います。

どんな人生送っていたのかな。うつ病の引きこもりなんかには
なってないでしょうね。楽しく毎日過ごしていたのじゃないかな。

今日は少し暗いです。。。

ごめんなさい。。。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．５
夕食後：５．０

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド　２０粒
豆乳　２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ
ウナギのかば焼き　１尾

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ