次男、無事にタイに着く
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:19度
最低気温:11度
お天気:雨
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昨日一日の調子:-1(52日間)
今朝の調子:-1(53日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:50.6キロ
今朝の体重:50.9キロ
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きゃあ~!た、体重が、めっちゃ増えてきた。
パンケーキ食べ過ぎだなあ。
私の体、正直すぎ!困ったものです。
さて、昨日、次男からラインでやっと連絡が入りました。
全てスムーズに行って、彼女と会えたそうです。
タイは、凄く湿気があるみたいで、汗だくだと言ってました。
一か月間、楽しんできてほしいと思います。(^^)
話変わりますが、昨日、薬局から連絡が入って、
うつ病のお薬の準備が出来たから取りに来るようにとの事でした。
今日行ってきますが、いつものように、家から
出たくない~。(ー_ー)ふぅ。
しかも、今日雨だし、めっちゃ外は鬱陶しい状態だし。
気分も優れず、ほんと億劫です。
でも、行かなくちゃなあ。。。
行ってきます。。。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.6
夕食後:5.9
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
アーモンド 20粒
豆乳 250ml
ひよこ豆 100g
パンケーキ 2枚
夕食
ツナの水煮缶 100g
低塩野菜ジュース 250ml
きゅうり 1本
アボカド 100g
パンケーキ 2枚