今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３０度
最低気温：１１度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（８日間）
今朝の調子：－１（９日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．８キロ
今朝の体重：５０．０キロ
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今日の最高気温は３０度。
夏ですねえ。暑くなりそうです。
でも、今朝起きたときはまだ肌寒く、
一日の寒暖差が激しいので体調くずさないように
気を付けようと思います。

何だかここのところ、排尿後、残尿感があるんですよね。
そんなに酷いものじゃなくて、ほんのちょっとなんですけど
ちょっとした不快感というか。

尿路感染かな。そこまでまだいってないかな。
なりかけ、くらいかも。

たくさん水飲んで、たくさん排尿すれば菌が流れて
治るかな。

医者にはなるべく行きたくないので、たくさん水飲んで
しばらくは様子見したいと思います。

話変わりますが、昨日、結局娘は口腔外科に行けませんでした。
キャンセルの電話したら、いったい何回キャンセルするつもりなの、と
言われてしまいました。

機能障害で、いつ具合が回復するか分からないんです、と
謝罪しました。しぶしぶ、二週間後に再度予約を入れなおさせてくれました。

娘は昨日、ずっと寝たきりで、トイレ以外は起き上がる事は出来ませんでした。

今朝も、さっき起こしに行ったのですけど、ベッドの中から
具合悪そうに、「もう起きてる。。。」と返事がありました。

可哀想に。。。

何とか調子が回復してくれない物か。。。

ほんと、何もできず、声掛けするくらいしか出来なくて
悲しくなります。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．９
夕食後：５．７

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ