今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３６度
最低気温：１９度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（８５日間）
今朝の調子：－１（８６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．６キロ
今朝の体重：５０．８キロ
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ありゃ～。体重がめっちゃ増えてしまいました。
たいして食べてないのに、こんなに一晩で
増えるの不思議だなあ。

体重計がぽんこつなんだろうなあ。

さて、昨日、フォトカード申請に結局行けませんでした。
娘の具合が悪く、行けませんでした。

娘、外出するとなると具合が悪くなるような気がします。

私と同じでひきこもりなのかも。

ずっと家から出ていません。

娘は精神的な事を否定しますが、ここの所感じていることが、
機能障害も、精神的な事から患っているような気がします。

苦手なこと、嫌な事をしなければならなくなった時、
気が進まないことをやらなければならなかった時、
頭痛やめまいが出ているんですもの。

カウンセリングも、何度か予約は入れたものの、
全て具合が悪くなってキャンセル。

勿論、無意識です。本人、わざと具合が悪くなってるわけではありません。
本人も、全く気付いていません。

そして、精神的な問題は、本人が一番否定していることです。

だけど、私は精神的な問題なんだろうなあって思います。

今後、ゆっくりでいいから、娘も自分を受け入れて、治療に
専念できるようになったらいいなあって思います。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．８
夕食後：５．０

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ