今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３２度
最低気温：１３度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－２（２日間）
今朝の調子：－２（３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５１．５キロ
今朝の体重：５０．９キロ
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昨日、なんと、娘と一緒にフォトカード申請に行けました！
娘が調子よくて、また調子悪くなるかな、と恐々だったのですが、
今日、フォトカード申請に行かないかと声掛けしました。

最初は、何となく戸惑った様子で、考えてみる。。と。

私、フォトカード申請は、とっても大切な事だから、
今日行っちゃおう！と明るく進めて、１１時に出ようか、って
時間を決めて言ってみると、娘も承諾し、なんと、
具合悪くなることもなく、行ってこれたんです！

本当に奇跡に近い！本当によかった！

フォトカードは二～三週間後に家に送られてくるそうです。

家に帰ってきてから、娘は機嫌よく、糖尿病でも食べられるケーキを
焼いてくれました！めっちゃ嬉しい！

とっても美味しくて、二切れも食べちゃいました。
二切れも食べたのに、血糖値も上がらず、本当に嬉しかったです。

これで私の調子も上がってくれたらいいな。

昨日は体調めっちゃ悪かったけど、フォトカードが大切なので、
自分の体調がよくなるのを待ってられなくて、娘が体調のいいときで
ないといけないので、自分に鞭打って、行けて本当によかったです。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．３
夕食後：５．２
間食後：６．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ

間食
ケーキ二切れ