今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３６度
最低気温：２３度
お天気：曇り時々晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（６日間）
今朝の調子：－１（７日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．８キロ
今朝の体重：５１．６キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

うわ～。めっちゃ体重増えた。
５０キロ台は昨日一日だけでした。残念。

昨日は、娘が久しぶりにサーモンのバター焼き、レモン和えを
作ってくれたので、二切れも食べてしまいました。

美味しかったです。

娘の味付けは、本当に美味しくて、私には真似できません。

話変わりますが、今日はわんこのトリミングの日だったのですが、
いつも次男が連れて言ってくれるのですが、次男、具合が悪く、
二日前から、発熱、嘔吐で苦しんでいて、夕べもまた、
嘔吐したらしく、熱もあるそうです。

私が連れて行こうかと思ったのですが、二匹同時に連れて歩くのは、
二匹とも勝手に歩くので、私だと大変だと言うのです。
なので、今日のトリミングは、キャンセルしました。

別の日に予約を入れようかと次男は思ったのですが、
相手が忙しかったらしく、キャンセルと言った瞬間、
分かりました。じゃあね～って、電話を切られたそうです。

なので、新しく、予約を入れる事が出来ませんでした。

次男がまた、元気になったら予約を入れてもらおうと思います。

二匹がすっきりするのはちょっと先になってしまいました。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．８
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ
サーモンのバター焼き　２切れ