今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３１度
最低気温：１８度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（１９日間）
今朝の調子：－１（２０日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５２．３キロ
今朝の体重：５２．１キロ
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私、花粉症なんですけど、ここの所、秋になってきたのかな。
秋に咲く花で私アレルギー反応起こすのかな。
目が痒くて痒くてたまりません。

花粉症のお薬は飲んでいますが、いまいち効いてないというか。

ああ、目が痒い。

日本は今、春だから、そろそろ花粉症の季節ですよね。

辛い季節ですよねえ。

私、多分埃にもアレルギー持ってると思うんですよね。

なので、今私が目が痒いのは、秋に咲く花のせいじゃなくて、
花粉症のせいじゃなくて埃のせいかも。

全然掃除してないから、埃だらけだし。

埃でアレルギー起こしている方が正解かも。

いずれにせよ、目ん玉はずして水道でじゃぶじゃぶ
洗いたい気分です。ああ、痒い。

今日は野球、日本とオーストラリアなのですね。

私はもうオーストラリアの方が長いですけど、
それでもまだ、日本を応援しています。

にっぽん頑張れ～。

今日も皆様にとってよい日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．９
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
チョコレート　２個
こしあん　スプーン大　１杯
キムチ　１カップ

夕食
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ
ツナの水煮缶　１００ｇ