今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３７度
最低気温：２２度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（２７日間）
今朝の調子：－１（２８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５２．６キロ
今朝の体重：５２．５キロ
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私は毎日代わり映えのない日を過ごしています。
引きこもりで、ずっと家にいて、ブログだけが
唯一の楽しみで、あとはわんこのお世話したり
遊んだりしながら、一日が過ぎていきます。

病気じゃない人だったら、きっと気が狂うだろうな。

何にもせず、いえ、出来ずが正解かな。ただただ
じっと過ごしている。

外に出るのが怖くて、人と接するのが怖くて、
外出のたびに物凄く疲れるんです。

昨日も、さらりと薬局に行ってきました、なんて
書きましたけど、薬局から薬を取りに来るように連絡を
受けた瞬間から、とても辛くなります。

文章にうまくできませんが、本当に外に出たくなくて、
人と会うのが怖くて、物凄い心の中で葛藤があります。

外に出るまでは、本当に辛くて、怖くて、パニックを
起こしそうになります。

だけど、外に出て、薬を受け取れて、無事に家に
帰ってきたら、物凄くほっとします。だけど、凄く
疲れが出てしまいます。

本当に外に出るのが辛くて怖くて嫌なんです。

いったいいつまでこんな風に引きこもって生活しているのかな。

他のブログの皆さんは、あちこち出かけ、奇麗な景色を見て、
美味しいもの食べて、楽しそう。羨ましいです。

だけど、ブログを通じて楽しみを分けてもらっているようで、
私にはブログはなくてはならない物になってしまいました。

これからも、皆様どうぞよろしくお願いいたします。
こんな病んでる私ですけど。。。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．５
夕食後：５．２

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
チョコレート　２個
粒あん　スプーン大　１杯

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ