今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３１度
最低気温：１９度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（２９日間）
今朝の調子：－１（３０日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５２．１キロ
今朝の体重：５２．５キロ
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昨日、娘が麻婆豆腐を作ってくれました。
とっても美味しかったです。

血糖値も上がらず、美味しくいただけてとっても幸せです。

先週は、娘はちょっと調子が悪いようでしたが、
今週は、朝私が起きたらもう起きているし、
今のところ調子がよさそうです。嬉しいです。

今日はWBCの決勝戦、対アメリカですね。
私は実況中継は見られませんが、ヤフージャパンで
経過を見守っています。

日本勝つといいな。日本応援しています。

どうなるかな。頑張れにっぽん！

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．５
夕食後：５．９

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
チョコレート　２個
粒あん　スプーン大　１杯

夕食
麻婆豆腐　１杯