今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２７度
最低気温：１７度
お天気：晴れのち雷を伴う雨
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昨日一日の調子：－１（３７日間）
今朝の調子：－１（３８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．１キロ
今朝の体重：５３．３キロ
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ああ。。。また体重がさらに増えてしまっている。
悲しいなあ。。。（；；）
でも、食べてるから仕方がない。
過食スイッチが外れるのを待つしかありません。

さて、昨日は娘はバターチキンを作ってくれました。

一口食べちゃった後に、写真を撮ったのでちょっと
汚いですけどごめんなさい。

とっても美味しかったです。

娘はここの所、調子がよい日が続いているので
本当に嬉しいです。このまま調子が良い日が
さらに続いてくれることを祈っています。

学校の方も、遅れてはいますが、何とか追いつこうと
頑張っているようですし、陰ながら応援しています。

何とか高校だけは、本人卒業したいと思っているので、
何年かかっても、卒業出来たらいいなあって思います。

話変わりますが、ここの所、朝のオールブランの量が
足りないと感じてきて、体重増えて困っているのに、
オールブランの量を６０ｇから、８０ｇに
アップさせてしまいました。

もうどうにも止まらない状態です。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．３
夕食後：５．４

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ
バターチキン　１杯

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
チョコレート　２個
中国製こしあん　スプーン大　１杯

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　２００ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ