今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２６度
最低気温：１６度
お天気：曇り
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（３９日間）
今朝の調子：－１（４０日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５２．９キロ
今朝の体重：５２．６キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今、私はあんこにはまってしまっているのですが、
また新しいあんこを買ってしまいました。

オンラインで買って、昨日手元に届きました。

それが、これ、ハスの種のあんこ。

これがまた美味しいんですよ。
日本の白あんに似ているんです。味が。

今、中国産のこしあんを食べている途中なので、
しかも４袋も買っちゃったので、暫くは
中国産のこしあんが続きますが、それを食べ終わったら、
このハスの種のあんこをいただきたいと思います。

楽しみだなあ。

何とか５２キロ台に戻ってくれているし、このまま５２キロ台を
キープ出来たらいいなあって思います。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．７
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
チョコレート　２個
中国製こしあん　スプーン大　１杯

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ