今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２１度
最低気温：　８度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（６５日間）
今朝の調子：－１（６６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．４キロ
今朝の体重：５３．８キロ
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こちらはだんだん寒くなってきました。
世間では、もう長袖に、薄手の上着を羽織る感じの服装に
なってきていますが、私はいまだ半そでのままです。

衣替えするのが億劫なんです。全くやる気が出ません。

なので、寒いなあ～と鼻を詰まらせながらも半そででまだ頑張ってます。

さて、昨日、娘がココナッツカレーを作ってくれました。

久しぶりのカレーで、とっても美味しかったです。

お代わりして、合計二杯食べてしまったので、夕食は食べませんでした。
そのかいあって、体重は増えずに少し減ってくれました。よかった。

娘はだいぶ体調良くなってきたとのこと。ほっとしています。

このまま体調の良い日がまた続いてくれたらいいなあって思います。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：４．８
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
ココナッツカレー　お皿２杯
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
ハスの実のあんこ　スプーン大　１杯
種なし赤ブドウ　２００ｇ

夕食
食べませんでした