今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２０度
最低気温：１３度
お天気：雨のち曇り
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昨日一日の調子：－１（９１日間）
今朝の調子：－１（９２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．８キロ
今朝の体重：５４．３キロ
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昨日の再配達、今度こそは無事に商品が届けばいいなと思っていたんですけど、
エナジードリンクが、４本注文していたのに、２本しかありませんでした。
小さい欠品の場合は、メールでやり取りできるので、ヘルプから、メールで
その件を送ったのですが、全く音さたありません。

もう電話するのも嫌で、そのままにしています。

泣き寝入りだ。もうどうでもいいです。

なんかしんどくて、何もかもどうでもよくなってます。
天気は悪いし、調子がダダ下がりのまんまだし。。。

ただ、娘が調子がよいのが救いです。

月曜から金曜までは、朝８時に起きるようにアラームを設定していますが、
アラームがなっても、なかなかベッドから出られません。

ただ、わんこのお世話があるので、必死で起きますけど、
もう眠くてだるくて体が重くてしんどくてたまりません。

ああ。。。早く晴れますように。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：測定し忘れました
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
タロイモのあんこ　スプーン大　１杯
フェレロ　チョコレート　２個
白ブドウ　２００ｇ

夕食
アボカド　１００ｇ