今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：　５度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（９４日間）
今朝の調子：－１（９５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．３キロ
今朝の体重：５４．９キロ
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昨日、予約時間通りに業者の方が、シャワールームの換気扇の
修理に来てくれました。

ほんの１５分程度の作業でした。

請求された金額は１６１ドル。こんなもんかなという感じです。

昨日から、シャワーを浴びるときに湿気がこもらず、
快適にシャワーを浴びられました。一件落着です。

さて、話変わりますが、昨日、娘がハニーチキンを作ってくれました。

糖尿病なので、本当はハニー、つまりハチミツは食べてはいけないのですが、
娘、気遣って分量を少なくしてくれて、私でも食べられるように
してくれました。

ニンニクもがっつりきいていて、とっても美味しかったです。

また作ってほしいです。（＾＾）

美味しかったからいいのですけど、体重がやっぱり増えてしまい、
５４．９キロ。また５５キロが目の前に。。。

ああ、困ったなあ。

話はまたまた変わりますが、タロイモのあんこが終わり、昨日から
栗のあんこをいただくようになりました。

これですね。

めっちゃ美味しいです。栗大好きぃ。（＾＾）

これはリピートありです。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．６
夕食後：５．２

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
栗のあんこ　スプーン大　１杯
フェレロ　チョコレート　２個
白ブドウ　２００ｇ

夕食
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
ハニーチキン　二枚