今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２１度
最低気温：　５度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（９５日間）
今朝の調子：－１（９６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．９キロ
今朝の体重：５４．８キロ
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私の調子マイナス１、もうすぐ連続百日に到達しようとしています。
いつもはここまで来たら、がくんと落ちてマイナス３になったり
しているのですが、このまま記録を伸ばせたらいいなあって思います。

目指せ１００日越え。

月数で言ったら３か月間、マイナス１が続いているという事ですものね。
本当に嬉しいです。

今のお薬と医者に出会えて本当によかったと思います。

今のお薬に出会う前は、本当に地獄でした。

毎日死ぬことばかり考えていたし、毎日毎日、泣いてばかり。
涙枯れないの？って思うくらい涙がずっと出ていました。

何もできず、ずっとベッドの中で過ごしていて、全く動けず、
本当に辛かったです。

何度も入院しましたし、それでも改善みられず。。。

皆周りの人が敵に見えて、凄く怖かったです。

今はそんな苦しかった時と比べたら、本当に楽になりました。

まだまだ体がだるくて重くて辛くてしんどいですけど、
動くことは億劫でなかなか難しいですけど、精神的に
落ち着いてきたことは、本当に有難い事です。

こんな私ですけど、皆様、今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。
皆様には、心の底から感謝しています。

今日も皆様にとって、よい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．９
夕食後：５．７

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
栗のあんこ　スプーン大　１杯
フェレロ　チョコレート　２個
いちぢく　８個

夕食
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ