今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２１度
最低気温：　７度
お天気：豪雨
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昨日一日の調子：－１（１０２日間）
今朝の調子：－１（１０３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．３キロ
今朝の体重：５４．７キロ
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今日は豪雨になりそうです。
もう嫌だなあ。気分が滅入ります。

昨日、娘がサーモンのバター焼きを作ってくれました。
写真撮るのを忘れましたが、とっても美味しかったです。

ここのところ、娘の調子がいいのでとっても嬉しいです。

それにしても、この前小包泥棒のお話したと思うのですが、
その時、一緒に盗まれたであろう郵便物、多分、ペインクリニックからの
手紙であろうと推測してます。

今度の予約日は、ビデオ受診にしてくれること、そのログインの仕方などを
書いた大切な手紙であると思います。

なので、月曜日にもペインクリニックからの手紙が届かなければ、
連絡して、再発行してもらおうと思います。

大切な受診に関することですから、きちんとしなければ。

それにしても、ほんと腹立つわあ。泥棒。

いまだ怒りがおさまってません。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．８
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　８０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ
サーモンのバター焼き　２切れ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
栗のあんこ　スプーン大　１杯
フェレロ　チョコレート　２個
洋ナシ　２個

夕食
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ