今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：１２度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（１１４日間）
今朝の調子：－１（１１５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．９キロ
今朝の体重：５４．９キロ
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今日もやはり雨です。薄暗いです。アラームがなっても
なかなか起きられませんでした。こう暗いと、気力が全く出ません。

さて、昨日、娘が糖尿病でも食べられるチーズケーキを焼いてくれました。
とっても美味しかったです。

二切れもいただいちゃいました。
体重心配していましたが、増えなくてほっとしました。
血糖値も上がりませんでした。よかったです。（＾＾）

まだ残っているので、今日もいただこうと思います。

話変わりますが、昨日、次男が車で買い物に出ようとしたら、
エンジンかけようとするのですが、少しエンジン音がするものの、
エンジンかからず。

さっそく、ロードサービスに電話をかけて、（日本で言うJAFです。）
説明すると、３０分ほどで来てくれました。

バッテリーがなくなっていたようです。

新しいバッテリーに変えてもらい、無事にエンジンがかかるようになりました。
料金２２６ドル。　たかっ！

車って、なんだかんだお金がかかりますよねえ。（－＿－）ふぅ。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．６
昼食後：６．１
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
栗のあんこ　スプーン大　１
白ブドウ　２００ｇ
チーズケーキ　二切れ

夕食
食べませんでした