今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１５度
最低気温：　３度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（１２４日間）
今朝の調子：－１（１２５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．５
今朝の体重：５４．８
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今日は久しぶりに晴れました。
気分がいいです。エネルギーが少しだけでも蓄えられそうです。

今日は娘と娘のパスポート更新に行ってこようと思います。
娘のパスポートの期限が２年前に切れているので、今後、
色々と身分証明に必要となってくるので、作り変えておこうと思います。

娘はまだ１８歳なので、今のところ二重国籍です。
日本とオーストラリア。娘は日本のパスポートも
更新したいと言ってきましたが、日本領事館に行って、
戸籍を取り寄せる手続きしたり、色々と手間がかかるし、
私には無理だと伝えました。

どっちみち、２１歳になったら、日本かオーストラリアかの
国籍を選ばないといけません。娘は当然オーストラリアを
選ぶので、もう日本のパスポートを更新する必要も
ないかと思います。

娘も、そうだね、という事で、納得してくれました。

日本から、どんどん離れていくのは寂しいのですが、
私が選んだ道です。今後もこの道を歩いてこうと思います。

今日も皆様にとって、よい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．８
夕食後：６．１

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
こしあん　スプーン大　１
柿　１個

夕食
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ