今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１８度
最低気温：　７度
お天気：曇り
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昨日一日の調子：－１（１４８日間）
今朝の調子：－１（１４９日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．９
今朝の体重：５３．８
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今日は曇りです。曇りと言えども比較的空が明るくて、
いつものどんよりさがないので気分が楽です。
でも、からっと晴れてくれるのが一番いいですけど。

さて、昨日、NBN（光ファイバー）の接続ポイントを
家の中に設置しに来てもらいました。

私はわんこと部屋に閉じこもってるだけなので、気が楽でした。

全て次男がやってくれました。

設置するのにだいたい一時間とちょっとかかりました。
なんと、屋根裏まで入っていったのですって。

設置し終わって、業者さんが帰った後、次男がさっそく
インターネットのスピードテストをしてみると、
今までの倍以上の速さになったんですって。

凄い！

これからは、さくさくと動くことでしょう。
嬉しいです。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．３
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
ハスの実のあんこ　スプーン大　１
白ブドウ　２００ｇ

夕食
食べませんでした