今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２０度
最低気温：　９度
お天気：雨のち曇り
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昨日一日の調子：－１（１４９日間）
今朝の調子：－１（１５０日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．８
今朝の体重：５４．０
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昨日の夜から雨が降り始め、今朝も雨。
どんより暗いです。

今年は雨が降る日が例年に比べて本当に多いなって思います。
やはり温暖化や異常気象が関係しているのでしょうね。

もう雨は十分。連日からりと晴れて欲しいです。

我が家はソーラー取り付けているので、太陽が出ないと
電気代がかかるし、そのためにも晴れて欲しいです。

今日は特に書くことがありません。ごめんなさい。
つまらないブログで申し訳ないです。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
ハスの実のあんこ　スプーン大　１
白ブドウ　２００ｇ

夕食
食べませんでした