今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：　７度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（１５０日間）
今朝の調子：－１（１５１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．０
今朝の体重：５３．９
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やっと晴れてくれました。だけど、今回も、三日ほど晴れの日が続いたら、
また雨続きになるようです。ほんと、今年は晴れの日が少ないです。

ところで、歯茎、というのか、歯肉というのか、左下の奥歯の辺りの
歯肉が腫れています。そしてとっても痛いです。

歯が磨けません。困りました。

放っておいたら数日したら治るのかな。

まあ、様子を見てみようと思います。

左側では食べ物も噛めません。

いつもきちんと歯は磨いているのに、なんで炎症起こしちゃったのかな。

磨き方が悪いのか、磨き足りないのか。

それとも年齢的なもので、こういうトラブルが起きやすくなってきたのか。

触ったらダメだけど、痛くて痛くて気になってしまって、つい
舌で触ってしまいます。そしていたっ！てなって、それなのに
また触ってしまうんです。

触らないようにしなくちゃ。。。

早く治りますように。

今日も一日、皆様にとってよい日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．３
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
ハスの実のあんこ　スプーン大　１
白ブドウ　２００ｇ

夕食
食べませんでした