今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２１度
最低気温：　６度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（１５１日間）
今朝の調子：－１（１５２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．９
今朝の体重：５４．１
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今日は晴れ。気持ちがいいです。
お洗濯ものも、よく乾きそうです。
嬉しいです。

だけど、明日も晴れの予報なんですが、明後日からまた
お天気が崩れて雨が続くみたいです。嫌だなあ。。。

さて、最近、私つぶあんが食べたくて、以前アマゾンで
北海道産のつぶあんが手に入ったのですけど、今はもう
売ってなくて、粒あんが手に入りません。

日本食料品店に行けば、粒あんの缶詰が買えるのですけど、
なかなか行く気になれず、、、。

eBay（日本で言うヤフーオークションみたいなサイト）で探してみたら
ありました！中国産のですけど、つぶあんが！それがこれです。

購入しました。５００ｇで２０ドルもしてしまったんですけど、
欲しかったので買っちゃいました。

今はまだハスの実のあんこを食べている最中なので、それが終わったら
さっそくこのつぶあんをいただこうと思います。

楽しみだなあ。（＾＾）

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．３
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
ハスの実のあんこ　スプーン大　１
洋ナシ　２個

夕食
食べませんでした