今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：１２度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（１５７日間）
今朝の調子：－１（１５８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．３
今朝の体重：５４．５
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昨日、薬局から糖尿病のお薬の準備が出来たので
取りに来てくださいと連絡があり、その時は無理。。。
次の日にしよう、つまり、今日取りに行こうと
思ったのですが、だけど、自分を奮い立たせ、
えいっ！って頑張って取りに行けました。

偉いぞ私！

頑張れたら自分を褒めてあげます。頑張ったねって。
とっても気分がよいです。（＾＾）

その時に、一緒に糖尿病の血糖値検査をする細長いテープ（血を
吸わせて血糖値測定器の中に差し込んで血糖値を測るもの）を
買うのを忘れて帰ってきました。がっくり。。。

まだ残りが多少あるので大丈夫ですが、帰り道にそれを
思い出して、また戻る元気なく、帰ってきてしまいました。

今度、またお薬取りに行くときに忘れないようにしないといけません。

これは失敗しました。（－＿－）ふぅ。

だけど、失敗はありましたが、行けたことに意味があります。
とっても嬉しいです。

今日は雨だけど、昨日頑張れたために気分がよいのでありがたいです。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：６．４

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
みかん　１個

夕食
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ