今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：１０度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（１５８日間）
今朝の調子：－１（１５９日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．５
今朝の体重：５４．８
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昨日、娘がまたレモンチキンを作ってくれました。
これ、美味しいんです。（＾＾）
ついつい食べ過ぎちゃうんですよね。

レモンチキンは血糖値が上がっちゃうのは分かってるんですけど、
美味しすぎて、私は止められません。止まりません。

お皿山盛り一杯食べてしまいました。

気になる血糖値は、正常範囲内よりほんの少し高いくらいで、
爆上がりはしなかったのでほっとしました。

話変わりますが、昨日、娘から今日一緒にお買い物に行こうと
お誘いがありました。

いつもお買い物のお誘いが来ると、気持ちがざわざわって
なってしまうのですけど、娘と一緒のお買い物なので、
承諾しました。

アジア系の食料品店に行きたいそうです。

今日の１０時ごろ、行こうね、と約束しました。

今からざわざわ、どきどきしていますが、娘と一緒なら
頑張って行けます。行ってきますね。

何を買いたいのかな。それは教えてもらってません。

今日も皆様にとって、よい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
昼食後：６．０
夕食後：７．１

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
みかん　１個

夕食
レモンチキン　お皿に山盛り一杯