医者に行きます
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:20度
最低気温: 8度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(159日間)
今朝の調子:-1(160日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:54.8
今朝の体重:54.8
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昨日は、娘の気が変わり、アジア系食料品店に
行きませんでした。また今度連れて行ってね、という事でした。
残念ですが、内心ほっとしていました。
私はほんと引きこもりで、外にでるのが辛いのです。
外に出ると言えば、今日、医者の予約が11時半に入っています。
お薬の処方箋が切れたので、もらいに行ってきます。
今から心臓がばくばくしています。
外に出るのは本当に嫌です。
人に会うのもとってもキツイです。
私は人恐怖症があるので、本当に人が怖いんです。
いつも、外出から帰ってきたら、大丈夫だったって
ほっとするんですけど、いつまでたってもこの
人恐怖症、引きこもりは治りません。
ああ。。。だけど、今日も頑張らなくちゃ。
頑張って行ってきますね。
今日も皆様にとってよい一日でありますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.4
夕食後:測定し忘れました
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪豆乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン 60g
低脂肪豆乳 250ml
昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪豆乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
つぶあん スプーン大 1
みかん 1個
夕食
低塩野菜ジュース 250ml
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