今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２３度
最低気温：　８度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（１６０日間）
今朝の調子：－１（１６１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．８
今朝の体重：５４．０
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昨日は無事に医者に行ってこれました。
だけど、待合室で、一時間も待たされたんです。
私、気を失いそうになるくらい呼吸が荒かったです。

おまけに、隣に座った女性が、死後、またこの世界に戻ってくるという
話を信じるか？なんて質問されて、私、めっちゃ嫌そうに
「ノー」と答えてしまい、その女性、めっちゃ変な顔してました。

私に話しかけないで。私、パニック起こすから。。。

だけど、誰も私の苦痛なんてわかってないから仕方がないんですけどね。

話変わりますが、昨日、私の大好物のアーモンドクロワッサンが
手に入ったんです。スグサマ食べてしまったので、写真を撮るのを
忘れたので、写真は借りてきました。

糖尿病は、クロワッサンなんて食べちゃいけないんですけど、
我慢できませんでした。はい。食べてしまいました。

そして、娘が注文した、もちアイス。まるで日本の雪見大福の
ようで、めっちゃ美味しい。こんなのがこちらでも売られるように
なったなんて、とっても嬉しいです。これも、私食べちゃいました。
めっちゃ美味しかったです。

はい。案の定、血糖値上がってしまいました。
ダメだなあ。。。（－＿－）ふぅ。

だけど、とっても美味しかったです。（＾＾）
医者に行って頑張ったご褒美だと思うようにします。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：医者に行っていたので測定できませんでした
夕食後：７．４

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
みかん　１個

夕食
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
アーモンドクロワッサン　１個
もちアイス　１個