生きづらい日々

オーストラリア在住32年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

ゴミ問題

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:16度
最低気温: 4度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(163日間)
今朝の調子:-1(164日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:54.7
今朝の体重:54.5
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毎週金曜日はゴミの日なんですが、先週、金曜日、
うちの地域、ゴミ収集車がやってこなかったんです。
お隣さんが、ゴミ収集の会社へ連絡したところ、
月曜日に来る、と言っていたのに来なかったらしく、
また連絡したところ、水曜日に来る、と言っていたのに
また来なかったらしく、ゴミが溢れています。


いつもゴミ出しは、木曜日にするのですが、
昨日、私がゴミ出しに行った時、ご近所さん同士で
井戸端会議していて、私は入らないでおこうと
避けるようにしていたんですけど、お隣さんが話しかけてきて
私も井戸端会議に参加することに。。。(^^;)


ゴミはあふれかえって、もうこれ以上捨てられません。
なので、今日の金曜日もゴミ収集車が来てくれなかったら
どうする、という話で盛り上がってました。


とりあえず、来てもらえることを願いながら待つしかないと
言う事で話が終わり、そそくさと家に帰ってきました。


もうこれ以上ゴミは捨てられません。あふれていて。


なので、今日こそゴミ収集車が来てくれますように。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.8
夕食後:5.8


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン 60g
低脂肪牛乳 250ml


昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
つぶあん スプーン大 1
みかん 1個


夕食
4 Leaf サラダ 120g

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