今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１６度
最低気温：　４度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（１６３日間）
今朝の調子：－１（１６４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．７
今朝の体重：５４．５
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毎週金曜日はゴミの日なんですが、先週、金曜日、
うちの地域、ゴミ収集車がやってこなかったんです。
お隣さんが、ゴミ収集の会社へ連絡したところ、
月曜日に来る、と言っていたのに来なかったらしく、
また連絡したところ、水曜日に来る、と言っていたのに
また来なかったらしく、ゴミが溢れています。

いつもゴミ出しは、木曜日にするのですが、
昨日、私がゴミ出しに行った時、ご近所さん同士で
井戸端会議していて、私は入らないでおこうと
避けるようにしていたんですけど、お隣さんが話しかけてきて
私も井戸端会議に参加することに。。。（＾＾；）

ゴミはあふれかえって、もうこれ以上捨てられません。
なので、今日の金曜日もゴミ収集車が来てくれなかったら
どうする、という話で盛り上がってました。

とりあえず、来てもらえることを願いながら待つしかないと
言う事で話が終わり、そそくさと家に帰ってきました。

もうこれ以上ゴミは捨てられません。あふれていて。

なので、今日こそゴミ収集車が来てくれますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．８
夕食後：５．８

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
みかん　１個

夕食
4 Leaf サラダ　１２０ｇ