ゴミ、回収される
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:19度
最低気温: 5度
お天気:曇り
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昨日一日の調子:-1(164日間)
今朝の調子:-1(165日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:54.5
今朝の体重:54.2
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昨日、やっとゴミ収集車が来て、ゴミを回収してくれました。
ゴミ収集車が来たとき、私外に飛び出していました。
そしたらお隣さんも、飛び出してきました。笑
二人でよかったね~!ほんと馬鹿げてるよねえ!って
言って、ほっとしてました。
一件落着です。
さて、昨日の夕食ですが、写真は撮りませんでしたが
娘がサーモンのバター焼き、レモン和えを作ってくれました。
とっても美味しかったです。
体重増えたかな、と心配していたら、有難いことに
減っていました。嬉しいです。
今日も皆様にとってよい一日となりますように。(^^)
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.4
夕食後:5.2
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン 60g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
つぶあん スプーン大 1
みかん 1個
夕食
低塩野菜ジュース 250ml
サーモンのバター焼き、レモン和え 2切れ
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