今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２１度
最低気温：　６度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（１６５日間）
今朝の調子：－１（１６６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．２
今朝の体重：５４．５
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昨日から、黒ゴマあんを食べ始めました。
これです。

ほぼこしあんという感じなんですけど、こしあんにゴマの風味が
あるという感じです。

とっても美味しいです。これはリピートありだな。

ところで、以前、娘がアジア系食料品店に行きたいと言っていたけれど、
気が変わって行かなかったということを書いたと思うのですが、
今日、アジア系食料品店に連れて行ってというお願いをされたので、
今日行ってこようと思います。

久しぶりの娘とのデートです。（＾＾）

何を買うのかは知りませんが、楽しんで来ようと思います。

外出は、ほんと嫌なんですけど、娘と一緒なら大丈夫。うん。

楽しんできますね。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．３
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
黒ゴマあん　スプーン大　１
みかん　１個

夕食
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ