今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２１度
最低気温：　６度
お天気：霧のち晴れ
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昨日一日の調子：－２（５日間）
今朝の調子：－２（６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．１
今朝の体重：５３．１
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うわ～い。（＾＾）
体重が今朝は５３．１キロ。
嬉しいです。５３キロ台キープ出来たらいいのにな。

さて、ここ二か月間くらい、雨の日がとっても多かったため、
お庭の雑草が、レンガの隙間から生えてきて、とても
汚かったんです。

昨日、一時間くらいかけて、除草剤まきました。

腰が痛いです。

調子が悪くてマイナス２で、ほんと動くのは辛かったんですけど、
また雨の日がやってきたら困るので、昨日しかいい日がなかったので、
頑張ってやりました。

そしてできたので、終わった後、ベッドに倒れこみましたが、
自分を自分で褒めてあげました。（＾＾）

頑張りました、私。

この勢いで、調子が上がらないかなあって期待してたんですけど、
やはり今朝もマイナス２。辛いです。

今日も寝たきりになりそうです。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：測定し忘れました
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
粒あん　スプーン大　１

夕食
食べませんでした