今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２２度
最低気温：　６度
お天気：霧のち晴れ
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昨日一日の調子：－２（６日間）
今朝の調子：－２（７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．１
今朝の体重：５３．４
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今朝もまだマイナス２です。
辛いです。
早くまたマイナス１に戻ってくれたらいいのですが。。。

さて、写真はありませんが、昨日、娘が
サーモンのバター焼き、レモン和えを作ってくれました。

通常なら、いつも二切れいただくのですが、昨日は
なぜかあまり欲しくなくて、一切れだけいただきました。

過食スイッチが外れてくれるのかな。

分かりませんが、昨日はサーモンでちょっと
胸焼けをしてしまいました。

ああ。。。しんどい。。。つらい。。。

今日も寝たきりになりそうです。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：４．８
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
サーモンのバター焼き、レモン和え　１切れ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
粒あん　スプーン大　１
みかん　１個

夕食
食べませんでした