今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１６度
最低気温：１０度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（９日間）
今朝の調子：－１（１０日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．４
今朝の体重：５４．６
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うわっ。めっちゃ体重増えた。いつもと
食べてるのは変わりないのに。何故。。。
ショック。。。

さて、昨日は娘と無事に日本食料品店に行ってこれました。
たくさん品数があって、迷いましたが、これらを
買ってきました。

娘のお目当ての唐揚げ粉、売ってたので二種類買ってきました。
これでから揚げ作ってくれるみたいです。楽しみ。（＾＾）

黒コショウ、ガーリックチャーハンの素を使って、昨日
焼きめしを娘は作っていました。

私は米が食べられないので食べませんでしたが、娘曰く、
とっても美味しかったそうです。

写真はありません。

カントリーマアムもとっても気に入ってました。

娘の日本の印象は、全て高品質な事みたいです。

そしてとっても美味しいんですって。

何だか嬉しいです。（＾＾）

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．８
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
こしあん　スプーン大　１
みかん　２個

夕食
食べませんでした