今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：１１度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（１２日間）
今朝の調子：－１（１３日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．２
今朝の体重：５３．９
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

相変わらず、朝起きるのがとっても辛いです。
ほんと、起きたくない。眠い。異常に眠い。。。
だけど、わんこのお世話があるし、お洗濯だって
しなくちゃならないから、頑張って起きます。頑張れ私。

さて、昨日は、娘、日本の唐揚げ粉を使って、から揚げ作ってくれました。
この唐揚げ粉です。

そしてこれが作ってくれたから揚げです。

とっても美味しくて、娘もとっても気に入ってました。
娘が今までに作ってくれていたから揚げは、
自分で醤油やニンニクやその他の調味料を混ぜて、
それに鶏肉をつけこんで、片栗粉をまぶして油で揚げてって
いうので作っていたのですが、この日本の唐揚げ粉を使うと、
時短になるし、美味しいから、これからこれを使う、との事です。

私、美味しくて二皿も食べたのですが、血糖値も上がらず、
本当によかったです。これからも食べられるぞぉ。（＾＾）

さて、話は変わりますが、昨日、ガソリン入れに行けませんでした。
どうしても、辛くて辛くて、次男にお願いしてしまいました。

次男、快くガソリン入れに行ってくれました。満タン。

そして今日は、娘と一緒にジーパンを買いに行く予定。

娘はまだ寝てますが、出来れば１０時半ごろ行きたいと思っています。

今日は大丈夫。行ける。うん。頑張れ私。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．０
夕食後：６．９

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
こしあん　スプーン大　１
みかん　１個

夕食
鶏モモ肉のから揚げ　二皿