今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２５度
最低気温：　９度
お天気：曇り時々晴れ
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昨日一日の調子：－１（１４日間）
今朝の調子：－１（１５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．８
今朝の体重：５３．２
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わーい。体重、不思議なことに１キロ以上減ってくれました。
嬉しいです。

何とか５３キロ台をキープしたいです、が、
今日も何か娘が作ってくれそうな感じなので、
また食べ過ぎてしまいそうです。（＾＾；）

さて、一昨日、娘と一緒にお買い物に出かけた反動で、
昨日はぐったりしていて、ほぼベッドで横になっていました。

心も体も辛くって。。。

私の引きこもりは治りそうにありません。

このまま一生引きこもったまんま終わりそうです。

もう５８歳で、６０歳を目の前にしているのに、
私はいったい何をやっているんだか。。。

だけど、今までいろいろと治療を試してきましたけど、
どれも効果なく、引きこもりは治りませんでした。

仕方ない。

引きこもりの人生もいいものだと思わなくちゃ。

今日も皆様にとって、よい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．３
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
タイ、イエローカレー　お皿一杯

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
こしあん　スプーン大　１
みかん　１個

夕食
食べませんでした