オーストラリア在住３２年になります。重症のうつ病（やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向）、PTSD（トラウマです）、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害（ひきこもっています）、パニック障害、記憶障害（解離性健忘症）等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。５５歳１１か月でⅡ型糖尿病発症しました。（２０２１年７月）

身を守る一つの手段

2023/09/19 10:00

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２１度
最低気温：１２度
お天気：曇り
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昨日一日の調子：－１（２５日間）
今朝の調子：－１（２６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．０
今朝の体重：５４．０
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今日は曇りです。薄暗いです。雨が降っていないだけ
ましなのですが、それでも気分が上がらず、体が重く、
だるくてとてもしんどいです。

眠気も酷い。８時にアラームで起きましたけど、ベッドから
出るのは本当に辛くて泣きそうでした。

朝が辛い。。。

さて、昨日、糖尿病のお薬の処方箋、薬局に持っていきました。
そして薬ももらってきました。

頑張ったぞ私。

だけど、やっぱり精神的なダメージが大きくて、家に帰ったら
ぐったり。。。

家の中でじっと過ごしているのが一番安全。なんの刺激も受けない
生活が、一番安全。

引きこもりは、私が自分が自分で身を守る一つの手段。

うつ病もいつ治るか分からないけど、引きこもりもいつ治るのか分からない。

だけど、今の生活が私には安全で安心できる生活。

きっと、一生死ぬまでこの生活を続けるのだと思います。

話変わりますが、昨日、砂糖９９％抜きのアイスクリーム、２本食べました。