今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２０度
最低気温：　８度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（２４日間）
今朝の調子：－１（２５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．７
今朝の体重：５４．０
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あ～。５４キロになってしまった。残念。
また５３キロ台に戻ってくれたらいいな。

さて、昨日はわんこのシャワー、頑張りました。
二匹とも、さっぱりして、シャワー後、お庭を
駆け回っておりました。（＾＾）

私はぐったりつかれたので、ゆっくりさせていただきました。

さて、今日は、薬局から、糖尿病のお薬の処方箋が切れたので、
新しい処方箋を持ってきてくださいと連絡があったので、
持って行こうと思います。

昨日のシャワーの疲れが残っているのですが、頑張って
行ってきます。

糖尿病のお薬、大切ですものね。何だかあまり効果があるようにも
思えないんですけど。飲んでも飲まなくても。

さて、と。そろそろお洗濯始めなくちゃ。

今日も一日、皆様にとって良い日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
こしあん　スプーン大　１
みかん　３個

夕食
食べませんでした