今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２７度
最低気温：１１度
お天気：曇り
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昨日一日の調子：－１（２７日間）
今朝の調子：－１（２８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．３
今朝の体重：５４．３
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昨日、娘から、また日本食料品店に行かないかと
お誘いを受けました。

娘、ここのところ、週に一回ペースで日本食料品店に
行っています。

週一、外出出来ているということはいい事ですよね。

私も含めていい事です。

私は内心は、すっごく外に出るの嫌なんですけど、
娘の為ならえ～んやこ～ら～。頑張ります。

今日は何を買うのかな。楽しみ。

話変わりますが、今日は日中気温が２７度まで上がります。
もう夏ですねえ。秋よ、もう少し頑張って欲しいです。

私は夏が嫌いなんです。暑さに弱いんです。
汗かくのも大嫌い。気持ち悪いから。

こちらの夏は長いです。ほんと苦痛です。

今年の夏は、凄く暑くなるとの事なので、ほんと怖いです。

冷夏だったら何とか乗り越えられると思いますが、
今年は猛暑続きらしいので、乗り越えられるかな。

体調崩しまくりそう。。。

さて、と。そろそろお洗濯しなくちゃ。

今日も皆様にとって、よい一日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．５
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
こしあん　スプーン大　１
バナナ　１本
豆乳ヨーグルト　１４０ｇ

夕食
食べませんでした