今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２１度
最低気温：１３度
お天気：曇り
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昨日一日の調子：－１（２９日間）
今朝の調子：－１（３０日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．９
今朝の体重：５３．５
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わ～い。昨日、また娘が日本のから揚げを作ってくれて、
山盛り食べたのに、体重減ってくれました。
とっても嬉しいです。

昨日のから揚げは、我が家で一番気に入っている日本の唐揚げ粉を
使って作ったから揚げです。

何度か載せましたが、これです。charさんも、作ってくださって
食べてくださったそうです。とっても嬉しいです。（＾＾）

とっても美味しかったです。

だけど、一昨日日本食料品店に行った時は、品切れで、これ売ってませんでした。
残念です。

話変わりますが、長男と、義娘（お嫁さん）が、私にiphoneを
プレゼントしてくれました。

私、今までずっと、サムソンの安い機種しか使ったことなくて、
ビックリです。使いこなせるかな。。。

スクリーンプロテクターなんて、サファイヤで作られた頑丈なもので、
１２０ドルもしたんですって。。。

こんないいもの、私には使いこなせない。。。

めっちゃ恐縮してしまいました。

今日、このブログ書き終わったら、色々いじってみようと思います。

今日も皆様にとって、よい一日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．２
夕食後：５．５

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
こしあん　スプーン大　１
バナナ　１本

夕食
日本の鶏のから揚げ　大盛りお皿一杯