今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２９度
最低気温：１２度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－２（６日間）
今朝の調子：－２（７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．３キロ
今朝の体重：５４．８キロ
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きゃあ～っ！さらに体重が増えて、５５キロ目前に。。。
泣きそう～。自分でカレー食べ過ぎたくせに、自業自得なのに
悲しい～。

さて、そんな今日は、娘のペインクリニックの受診日です。
カウンセリング、断られたこと報告しなくちゃです。
今日の２時に予約が入っているのですが、娘は病院へ行けないとの事で、
ビデオ受診にしてもらう事を連絡しないといけません。

それを断られて、キャンセル扱いにされたら、もうペインクリニックも
受診できなくなります。もう娘には、何の治療もなくなってしまいます。

ビデオ受診、何とか受け入れてもらえますように。。。

今日も皆様にとって、よい一日でありますように。。。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ
カレーのルーのみ　お皿山盛り一杯

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本
カレールーのみ　お皿一杯

夕食
食べませんでした