今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３８度
最低気温：１９度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（４日間）
今朝の調子：－１（５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．８キロ
今朝の体重：５３．６キロ
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うわあ。今日は最高気温３８度まで上がる予報が出ています。
暑い～。今日はまだエアコンは使いません。
乗り切れるかな。熱中症にならないように気をつけないと。

昨日、何とか無事にわんこのシャワー出来ました。
とっても辛くて顔が歪んでましたけど、何とかやり終えて
ほっとしました。

わんこ達はさっぱりした様子。よかった。

話変わりますが、娘は機能障害という病気に悩まされています。
酷い頭痛とめまいです。いったん症状が出ると、ベッドから
起き上がれません。

その為、引きこもりにもなってしまっています。

その治療のため、ありとあらゆる治療を受けようとしたのですが、
なかなかうまくいかず、今はペインクリニックだけが最後の
望みとなっています。だけど、外に出ろというだけで、いまいちなのです。

引きこもりに外に出ろと言って、はい出ますって出たら病気じゃないって。
なかなか思うような治療が受けられません。

そんな時、ととさんから、「サポートネット虹の会」という邦人と、その家族の
為のボランティア団体を教えてもらいました。

ホームページを読んでいると、色々と手助けしてくれそう。

それを娘に話し、利用してみないか聞いたところ、人とかかわるのは嫌とのこと。
何日かかけて説得しようとしたのですが、やはり無理。。。ごめんなさい、、との事。

娘も私と同じように、人とかかわるのが辛いみたいです。

また、ちょっと日をあけながら、たま～に話を出しながら、長い目でみながら、
少しづつ説得してみようと思います。

いいボランティア団体を紹介してくださって有難うございます、ととさん。

さて、と。今日は週に一回の買い物の日。オンラインで買い物して、それが
家に配達されてくる日です。だけど、鶏の唐揚げ用の油を買い忘れてしまって、
買いに出かけないといけなくなりました。

あ～あ。外に出たくない～。だけど、鶏肉は買っちゃったから、油がないと。。。

頑張って行くか。。。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　２本

夕食
食べませんでした