生きづらい日々

オーストラリア在住33年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)、広場恐怖症等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

我が家は病んでます

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:23度
最低気温: 9度
お天気:曇りのち雨
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昨日一日の調子:-1(16日間)
今朝の調子:-1(17日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:53.6キロ
今朝の体重:53.5キロ
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昨日、娘は日本食料品店に行きたがっていたのですが、
いざ行こうか、という時間になったら、何だか行けない。。との
事で、結局行きませんでした。


今日、行きたい、というので、今日行けたら行ってこようと思います。


娘はここのところ、たまに頭痛が出ても、半日経つと治まったり、
以前よりは症状が改善傾向にありますが、引きこもりの方は
やはりなかなか難しいですね。


当然ですよね。引きこもりの私が、引きこもりの娘の面倒を
見ているのですから。なかなか難しいと思います。


私が病気ではなくて、健全だったら、色々と外に出られるよう
考えたり、援助したりできると思いますが、私も病気ですから、
ほんと私自身が援助が必要な状態ですから、そんな病気の人が
病気の人の援助なんて出来るはずがないんですよね。。。


我が家は病んでます。(-_-)ふぅ。


話変わりますが、今日は最高気温23度と過ごしやすい一日になりそうです。
よかった。このような気温がずっと続いてくれたらいいのに。


永遠に夏なんて来なければいいのに。。。


今日も皆様にとって、よい一日となりますように。


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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:4.9
夕食後:食べなかったので測定しませんでした


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
鶏のから揚げ お皿山盛り一杯
カマンベールチーズ 32g
低脂肪牛乳 250ml
95%ダークチョコレート 2枚


昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪豆乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
こしあん スプーン大 1
バナナ 1本


夕食
食べませんでした