今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２３度
最低気温：　９度
お天気：曇りのち雨
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昨日一日の調子：－１（１６日間）
今朝の調子：－１（１７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．６キロ
今朝の体重：５３．５キロ
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昨日、娘は日本食料品店に行きたがっていたのですが、
いざ行こうか、という時間になったら、何だか行けない。。との
事で、結局行きませんでした。

今日、行きたい、というので、今日行けたら行ってこようと思います。

娘はここのところ、たまに頭痛が出ても、半日経つと治まったり、
以前よりは症状が改善傾向にありますが、引きこもりの方は
やはりなかなか難しいですね。

当然ですよね。引きこもりの私が、引きこもりの娘の面倒を
見ているのですから。なかなか難しいと思います。

私が病気ではなくて、健全だったら、色々と外に出られるよう
考えたり、援助したりできると思いますが、私も病気ですから、
ほんと私自身が援助が必要な状態ですから、そんな病気の人が
病気の人の援助なんて出来るはずがないんですよね。。。

我が家は病んでます。（－＿－）ふぅ。

話変わりますが、今日は最高気温２３度と過ごしやすい一日になりそうです。
よかった。このような気温がずっと続いてくれたらいいのに。

永遠に夏なんて来なければいいのに。。。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：４．９
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
鶏のから揚げ　お皿山盛り一杯
カマンベールチーズ　３２ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ
９５％ダークチョコレート　２枚

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
こしあん　スプーン大　１
バナナ　１本

夕食
食べませんでした