今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２６度
最低気温：　９度
お天気：晴れ時々曇り
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（１７日間）
今朝の調子：－１（１８日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．５キロ
今朝の体重：５３．５キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

夜中の変な投稿失礼いたしました。
結局眠れずに朝を迎えましたが、今はもう
だいぶ落ち着いてきました。

夜中なのにも関わらず、温かく優しいコメントをくださり、
涙が止まりませんでした。とても心強かったです。
お礼を言っても言い足りません。本当に有難うございました。
心より感謝いたします。

そして、夜中なのに、読んでくださり、ナイスをくださって、
閲覧もしてくださった方々、本当に心強かったです。
私は一人ではないんだなあって思えました。
この上なく感謝いたします。

朝になり、明るくなって、随分落ち着きました。
なぜ突然パニック発作を起こしてしまったのか、
原因は分かっているんですけど、、、。

それは、次男が明日、タイに彼女に会いに出発するんですけど、
車で空港まで送ってほしい、と頼まれたことです。

それが夜で、私夜の運転は禁止されているんですが、次男に言えず、
つい分かった、と返事してしまったのです。

その複雑な思いが発作を起こしてしまったのです。

次男も昼夜逆転なので、私の異常な状態を見て、心配しないで、
タクシーで行くから。ごめん。。。と謝ってくれて、
何度も部屋に様子を見に来てくれました。

わんこ達はというと、ぐーぐー寝ておりました。笑

飼い主の異常に反応せず。（＾＾；）ふっふっふ。

今、こちら朝の６時過ぎですけど、まだわんこはぐーぐー寝ております。

もう少ししたら、起こしてわんこのお世話を始めようと思います。

そうそう、昨日、結局やっぱり娘は日本食料品店に行けず、
今日月曜日に行く、と言っておりました。

行く行く詐欺だな。今日行けるのかな。笑。

本当に皆様、みっともない姿をお見せしてしまい、すみませんでした。

本当に有難うございました。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．０
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
オールブラン　６０ｇ
カマンベールチーズ　３２ｇ
牛乳　２５０ｍｌ
９５％ダークチョコレート　２枚

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
こしあん　スプーン大　１
バナナ　２本

夕食
食べませんでした