日本食料品店に行きました
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:29度
最低気温:11度
お天気:曇り
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昨日一日の調子:-1(18日間)
今朝の調子:-1(19日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:53.5キロ
今朝の体重:53.2キロ
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昨日、娘が日本食料品店に行きたいという事で、
やっと行ってきました。2回すっぽかされていましたから、
三度目の正直ですね。
外出は、ほんと嫌なんですけど、娘と一緒で外に出られるなら
頑張って出ます。
そして、今回はこんなものを買いました。
左上からジャガビー、納豆、バーモントカレー、から揚げ粉、
ラムネのゆず味、ソフトクリーム、おにぎり、どら焼き
これだけ買ってきました。
どら焼き、一個、ダメなんですけど(糖尿病なので)食べたら
とっても美味しかったです。ちゃんといちごの味してました。
ちょっとパサパサしてたのが残念でしたが。
娘、今日はバーモントカレー作ってくれるんですって。
楽しみぃ。だけどまた体重増えちゃいますね。(^^;)
今日も皆様にとってよい一日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.3
夕食後:食べなかったので測定しませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
オールブラン 60g
カマンベールチーズ 32g
低脂肪豆乳 250ml
95%ダークチョコレート 2枚
昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪豆乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
こしあん スプーン大 1
夕食
食べませんでした
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