今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２９度
最低気温：１６度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（２４日間）
今朝の調子：－１（２５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．４キロ
今朝の体重：５３．７キロ
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昨日、薬局から、糖尿病のお薬を取りに来るように連絡が入ったので、
昨日は行けませんでしたが、今日行ってこようと思います。

そして明日は、娘がかかりつけ医に行く日です。朝の１０時２０分に
予約が入っています。医者の後、娘は日本食料品店に行きたいというので、
行こうと思います。明日はキャンセルせずに医者に会いに行けたらいいなと
思います。

さて、昨日、次男からラインで写真が送られてきました。

アニマルカフェに行ったんですって。可愛い動物たちですね。
タイにも日本みたいにこんな風に動物たちと触れ合える
カフェが出来ているのですね。

私もタイに行ってみたくなりました。笑

アライグマって、狂暴だと思っていたのですが、ここのカフェの
アライグマは大人しそうですね。放し飼いにされているようです。
噛まれないのかな。

次男は引き続き、タイを満喫しているようでよかったです。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．５
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
オールブラン　６０ｇ
カマンベールチーズ　３２ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ
９５％ダークチョコレート　２枚
鶏のから揚げ　お皿一杯

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
こしあん　スプーン大　１
バナナ　２本

夕食
食べませんでした