今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３１度
最低気温：１８度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（２３日間）
今朝の調子：－１（２４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．６キロ
今朝の体重：５４．４キロ
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今朝、朝４時半ごろに目が覚め、眠れなかったので起きだしてきました。

特に理由はありません。こんな日もありますよね。

さて、昨日は娘が再度、美味しい鶏のから揚げを作ってくれました。
今回もこれです。

塩味、コク旨仕上げ
これ、私好きなんですよね。

美味しくて、いつものようにお皿大盛り二杯食べたので、
体重が爆増してしまいました。５４キロ超えちゃいました。（＞＜）

さて、昨日、タイに旅行中の次男からラインが入りました。
こんなの買ったんですって。

ドラえもんの組み立てるやつ。めっちゃ難しそう。複雑そう。
こんなの出来るのかな。
とっても嬉しそうでした。笑

タイを満喫しているようです。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．１
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
オールブラン　６０ｇ
カマンベールチーズ　３２ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ
９５％ダークチョコレート　２枚

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
こしあん　スプーン大　１
バナナ　１本
鶏のから揚げ　お皿山盛り二杯

夕食
食べませんでした