GP
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:37度
最低気温:21度
お天気:雨のち曇り
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昨日一日の調子:-1(22日間)
今朝の調子:-1(23日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:53.1キロ
今朝の体重:53.6キロ
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今日は37度まで気温が上がる予報が出ています。
暑いな。。。クーラーかけてゆっくりしようっと。
さて、昨日、娘は結局医者に行けませんでした。
頭痛です。ベッドから起き上がれず。
キャンセルして、来週の火曜日に予約を入れなおしました。
娘が行こうとしている医者は、かかりつけ医で、こちらではGPと
呼ばれています。今までバルクビルと言って、こちらの保険、メディケアを
持っている人は、無料で診察してくれていたのですが、2023年9月から、
キャンセルする人は、キャンセル料を払わないといけなくなりました。
きっと、無料をいいことに、すっぽかしたり、いい加減にする人が
多かったのでしょう。
だけど、今回、早めにキャンセルしたので、キャンセル料はいいですとのこと。
ラッキー。よかったです。
娘、ここのところ、ずっと頭痛が続いていて、心配です。
一日も早く頭痛が治まってくれますように。。。
今日も皆様にとってよい一日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.4
夕食後:食べなかったので測定しませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
オールブラン 60g
カマンベールチーズ 32g
低脂肪牛乳 250ml
95%ダークチョコレート 2枚
昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
こしあん スプーン大 1
バナナ 1本
夕食
食べませんでした
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